夏天是该清淡饮食还是适当吃咸一点?这个提醒值得大家看看
夏天是该清淡饮食还是适当吃咸一点?这个提醒值得大家看看
夏天是该清淡饮食还是适当吃咸一点?这个提醒值得大家看看潮新闻(xīnwén)客户端 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 孙佳颖
“近半个月总感觉没啥胃口,浑身也没劲,是不是哪出了问题?”日前,宁波市北仑区霞浦街道社区卫生服务(fúwù)中心的家医团队来到上傅村文化(wénhuà)礼堂为(wèi)村民展开“检后管理服务”,当听着69岁的傅大伯(化名)诉说近期的异常情况时,全科医生张世杰敏锐地从体检报告中发现(fāxiàn)了端倪——血钠(xuènà)值偏低。
在了解来龙去脉后,张世杰得知(zhī)傅大伯有多(duō)年高血压病史,平时一直吃药控制。日前,他一连几天顶着大太阳(tàiyáng)去田里劳作,自此血压忽上忽下就像过山车。起初(qǐchū),傅大伯觉得可能是最近大鱼大肉(dàyúdàròu)吃得太多,便有意识的开始清淡饮食,多吃无油无烟的水煮菜,哪知情况愈发严重,走路也有点飘。
霞浦街道社区卫生(wèishēng)服务中心供图
结合整体情况,张世杰判断傅大伯属于典型的低钠血症,这是一种夏天(xiàtiān)极为常见的水盐(shuǐyán)平衡失调疾病,多见于中老年人。简单理解,就是血清中的钠离子浓度低于正常水平,继而导致(dǎozhì)头疼、恶心、呕吐、困倦疲乏(pífá)、肌无力等情况,情况严重还可能引起昏迷。
“这与多重因素有关。”张世杰说,其实傅大伯(dàbó)长期服用的降压药属于利尿剂,其核心在于促使体内盐分(yánfèn)和水分的排泄,减少血容量,降低血压。而多日在高温下劳作,大量出汗使其体内的钠快速流失,又无法从健康(jiànkāng)饮食中得到补充,乏力、食欲(shíyù)差正是身体发出(fāchū)的“报警”信号。
“在很多人的固有印象里,总觉得(juéde)夏天(xiàtiān)多吃点清淡东西对身体好,可实际上,此时(cǐshí)更需要(xūyào)注重科学补盐及多摄入富含钠的食物。”霞浦街道社区卫生服务中心公卫科科长吕娜提到,“在多年开展基层健康宣教工作中,我们发现传统的口头式科普有一定的局限性,更需要通过实打实的身体数据来加强(jiāqiáng)村民的健康意识。”
霞浦街道社区卫生服务中心供图(gōngtú)
自今年(jīnnián)3月起,霞浦中心组建专业团队深入辖区各个村社(cūnshè)开展检后(jiǎnhòu)报告解读服务,家庭医生们化身(huàshēn)“行走的健康翻译官”,在将体检报告精准送达居民手中的同时,也密切关注异常数据背后所存在的问题,督促他们改正不良(bùliáng)生活习惯,避免用药物误区,通过深入浅出地讲解,把原本那些让人看不懂的指标转为具体化的行动指南。
“报告解读并不是服务终点,更是健康(jiànkāng)管理(guǎnlǐ)起点。”吕娜(lǚnà)说,在广袤乡村(xiāngcūn)的地区,村民的慢病管理意识相对薄弱,更需在用药依从性与生活方式干预方面加强管理。当然,作为百姓健康守门人,家庭医生们要做的还有很多。
今年6月(yuè)是第24个全国“安全生产(shēngchǎn)月”,活动主题为“人人讲安全、个个(gègè)会应急(yìngjí)——查找身边安全隐患”。“此时中暑、溺水、跌倒等情况的发生率比平时更高,为此在报告解读现场,中心也特意安排了医护人员展开针对性科普。”吕娜提到。


潮新闻(xīnwén)客户端 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 孙佳颖
“近半个月总感觉没啥胃口,浑身也没劲,是不是哪出了问题?”日前,宁波市北仑区霞浦街道社区卫生服务(fúwù)中心的家医团队来到上傅村文化(wénhuà)礼堂为(wèi)村民展开“检后管理服务”,当听着69岁的傅大伯(化名)诉说近期的异常情况时,全科医生张世杰敏锐地从体检报告中发现(fāxiàn)了端倪——血钠(xuènà)值偏低。
在了解来龙去脉后,张世杰得知(zhī)傅大伯有多(duō)年高血压病史,平时一直吃药控制。日前,他一连几天顶着大太阳(tàiyáng)去田里劳作,自此血压忽上忽下就像过山车。起初(qǐchū),傅大伯觉得可能是最近大鱼大肉(dàyúdàròu)吃得太多,便有意识的开始清淡饮食,多吃无油无烟的水煮菜,哪知情况愈发严重,走路也有点飘。

霞浦街道社区卫生(wèishēng)服务中心供图
结合整体情况,张世杰判断傅大伯属于典型的低钠血症,这是一种夏天(xiàtiān)极为常见的水盐(shuǐyán)平衡失调疾病,多见于中老年人。简单理解,就是血清中的钠离子浓度低于正常水平,继而导致(dǎozhì)头疼、恶心、呕吐、困倦疲乏(pífá)、肌无力等情况,情况严重还可能引起昏迷。
“这与多重因素有关。”张世杰说,其实傅大伯(dàbó)长期服用的降压药属于利尿剂,其核心在于促使体内盐分(yánfèn)和水分的排泄,减少血容量,降低血压。而多日在高温下劳作,大量出汗使其体内的钠快速流失,又无法从健康(jiànkāng)饮食中得到补充,乏力、食欲(shíyù)差正是身体发出(fāchū)的“报警”信号。
“在很多人的固有印象里,总觉得(juéde)夏天(xiàtiān)多吃点清淡东西对身体好,可实际上,此时(cǐshí)更需要(xūyào)注重科学补盐及多摄入富含钠的食物。”霞浦街道社区卫生服务中心公卫科科长吕娜提到,“在多年开展基层健康宣教工作中,我们发现传统的口头式科普有一定的局限性,更需要通过实打实的身体数据来加强(jiāqiáng)村民的健康意识。”

霞浦街道社区卫生服务中心供图(gōngtú)
自今年(jīnnián)3月起,霞浦中心组建专业团队深入辖区各个村社(cūnshè)开展检后(jiǎnhòu)报告解读服务,家庭医生们化身(huàshēn)“行走的健康翻译官”,在将体检报告精准送达居民手中的同时,也密切关注异常数据背后所存在的问题,督促他们改正不良(bùliáng)生活习惯,避免用药物误区,通过深入浅出地讲解,把原本那些让人看不懂的指标转为具体化的行动指南。
“报告解读并不是服务终点,更是健康(jiànkāng)管理(guǎnlǐ)起点。”吕娜(lǚnà)说,在广袤乡村(xiāngcūn)的地区,村民的慢病管理意识相对薄弱,更需在用药依从性与生活方式干预方面加强管理。当然,作为百姓健康守门人,家庭医生们要做的还有很多。
今年6月(yuè)是第24个全国“安全生产(shēngchǎn)月”,活动主题为“人人讲安全、个个(gègè)会应急(yìngjí)——查找身边安全隐患”。“此时中暑、溺水、跌倒等情况的发生率比平时更高,为此在报告解读现场,中心也特意安排了医护人员展开针对性科普。”吕娜提到。


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